常常听到身边正值壮年的职场人感慨：“30岁的人，60岁的心脏。老了，精力大不如从前。”

随着年龄增长，精力不够是不少职场人的感受。

不过，在本人看来，30岁对于职场人来说，正是精力旺盛的年龄，要想在这个阶段工作上有所建树，需要学会管理自己的精力，尤其是对于想全方位投入的职场人士来说，像运动员一样有效管理精 力是必修之课。

管理精力，除了需要在体能上保证精力充沛，还需要管理好EQ 。

首先是体能的管理。大多数梦想实现的前提，是需要有一个好的身体，没有优良的身体素质，实现梦想无异于水中捞月。所以抛掉你的夜生活，管好你的嘴，迈开你的双腿，少吃大餐多运动，行动起来吧！

其次，管理好EQ 。比如，控制情绪，集中思想。面对问题，静心解决，别让自己失控。学习如何面对压力，了解自己的极限，适时调节。

同时，掌握自己的精力节奏，争取在精力最充沛的时间里完成最重要的事，养成好习惯，成就好精力。（覃凤春）