人们常说三十而立，然而随着就业竞争的日趋激烈和职场人自身健康的退化，到了三十五岁的职场人已经迈入了职场“更年期”， 职场更年期就是由于社会外界因素为主因而导致的表现出的一种焦虑不安和烦躁等一系列情绪变化症状，潜意识里这些三十五岁的“职场老人”存在着巨大的生存压力。

　　1.保持上乘的工作热情和精力

　　人一旦步入三十五岁，工作热情会有所消退，而且更重要的是身体健康状况也会明显下降，工作常常感到力不从心。想要在工作中表现得更好，就必须拥有一个健康的体魄。所以三十五岁的“职场老人”想要保持上乘的工作热情和精力，就必须非常注意自己的身体健康，保存与年轻人抗衡的本钱。

　　2.减少对工作待遇的期望值

　　三十五岁是一个正在走下坡路的年龄，很多这个年龄的职场人都不能摆正位置，一味地要求待遇要比其他人高，否则就觉得颜面无存。古语云“量力而行”，现代社会的酬劳分配规则是“对号入座”的。如果三十五岁的你把待遇要求一概定位在二十五岁，那么最后吃亏的将是你自己。

　　3加强与职场新人的沟通磨合

　　职场上没有永远的仇人，只有永远的榜样。所以三十五岁的“职场老人”应该主动与新人沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人好处事的良好印象，而且事实上自己也能很快地融入他们的精神团队，清醒地意识到自己的缺陷，学习自己所欠缺的东西。作为职场新人的年轻一代，与生俱来的种种特性使他们时刻走在社会潮流的前沿，如果这些“职场老人”不主动与他们接洽交流，就等于把自己推进了落伍的漩涡。

 4.除去倚老卖老的心态

　　很多三十五岁的职场人都算得上公司的元老级人物了，所以自然而然有一种强烈的优越感，认为自己在公司的作用至关重要，理应得到公司的优待和尊重，那些刚来公司的同事应该对自己礼让三分。这是一种非常典型的“倚老卖老”的心态，在职场中，这其实是行不通的。你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌。这对于“职场老人”来说是十分不利的，要彻底除去这种心态，融入年轻人之中，让自己的心态也变得积极和年轻起来，不再那么焦虑急躁。

没到三十五岁就应该做一些打算，最好做一个五年计划，下一个五年我要达到什么目标。其实很容易的，人这一生，又有几个五年呢?